Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Thịt heo›Thịt lợn, giăm bông và sản phẩm nước, nguyên, không xương, nạc và mỡ tách được, chưa nấu
🥩
Thịt heoNguồn: USDA_SR_LEGACY

Thịt lợn, giăm bông và sản phẩm nước, nguyên, không xương, nạc và mỡ tách được, chưa nấu

Năng lượng

117

kcal / 100g

Protein

14.05

g / 100g

Chất béo

4.99

g / 100g

Carbs

4.21

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 48%Béo 38%Carb 14%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi8 mg
Phốt pho228 mg
Magie17 mg
Natri1308 mg
Kali267 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt0.78 mg
Kẽm1.59 mg
Đồng107 mcg
Mangan40 mcg
Selen29.4 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin B1284 mcg
Vitamin B2146 mcg
Vitamin B33867 mcg
Vitamin B5660 mcg
Vitamin B6294 mcg
Vitamin B120.34 mcg
Folate3 mcg
Choline64.8 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A13 mcg
Vitamin D0.6 mcg
Vitamin E0.15 mg

Chất xơ & đường

Đường4.21 g