Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Thịt heo›Thịt lợn tươi, đùi (ham) - nửa mông, chỉ phần nạc tách được, sống (bao gồm thực phẩm cho Chương trình Phân phối Thực phẩm của USDA)
🥩
Thịt heoNguồn: USDA_SR_LEGACY

Thịt lợn tươi, đùi (ham) - nửa mông, chỉ phần nạc tách được, sống (bao gồm thực phẩm cho Chương trình Phân phối Thực phẩm của USDA)

Năng lượng

120

kcal / 100g

Protein

21.81

g / 100g

Chất béo

2.93

g / 100g

Carbs

0

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 77%Béo 23%Carb 0%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi12 mg
Phốt pho235 mg
Magie22 mg
Natri76 mg
Kali359 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt0.67 mg
Kẽm1.85 mg
Đồng80 mcg
Mangan10 mcg
Selen21.2 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin B1545 mcg
Vitamin B2340 mcg
Vitamin B36042 mcg
Vitamin B5658 mcg
Vitamin B6557 mcg
Vitamin B120.36 mcg
Choline75 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A2 mcg
Vitamin D0.3 mcg
Vitamin E0.16 mg