🥩
Thịt heoNguồn: USDA_SR_LEGACY
Thịt lợn tươi, đùi (ham) - nửa mông, phần nạc và mỡ tách được, chín, nướng
Năng lượng
209
kcal / 100g
Protein
27.03
g / 100g
Chất béo
10.32
g / 100g
Carbs
0
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 54%Béo 46%Carb 0%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi16 mg
Phốt pho255 mg
Magie25 mg
Natri77 mg
Kali416 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt0.9 mg
Kẽm2.31 mg
Đồng112 mcg
Mangan16 mcg
Selen25 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin B1489 mcg
Vitamin B2379 mcg
Vitamin B37444 mcg
Vitamin B5859 mcg
Vitamin B6501 mcg
Vitamin B120.67 mcg
Choline92.8 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin A3 mcg
Vitamin D0.4 mcg
Vitamin E0.27 mg
Khác
DHA2 mg