Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Thịt heo›Thịt lợn tươi, hỗn hợp các miếng đã tỉa gồm đùi, thăn, vai và sườn (bao gồm miếng để ướp), phần nạc và mỡ tách được, sống
🥩
Thịt heoNguồn: USDA_SR_LEGACY

Thịt lợn tươi, hỗn hợp các miếng đã tỉa gồm đùi, thăn, vai và sườn (bao gồm miếng để ướp), phần nạc và mỡ tách được, sống

Năng lượng

211

kcal / 100g

Protein

18.22

g / 100g

Chất béo

14.79

g / 100g

Carbs

0

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 35%Béo 65%Carb 0%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi11 mg
Phốt pho195 mg
Magie21 mg
Natri57 mg
Kali319 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt0.89 mg
Kẽm2.27 mg
Đồng75 mcg
Mangan14 mcg
Selen28.5 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C0.3 mg
Vitamin B1622 mcg
Vitamin B2255 mcg
Vitamin B34730 mcg
Vitamin B5899 mcg
Vitamin B6504 mcg
Vitamin B120.67 mcg
Folate3 mcg
Choline34.7 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A1 mcg
Vitamin D0.7 mcg
Vitamin E0.12 mg