Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Thịt heo›Thịt lợn tươi, sườn lưng, có thể tách nạc và mỡ, sống (chưa nấu)
🥩
Thịt heoNguồn: USDA_SR_LEGACY

Thịt lợn tươi, sườn lưng, có thể tách nạc và mỡ, sống (chưa nấu)

Năng lượng

224

kcal / 100g

Protein

19.07

g / 100g

Chất béo

16.33

g / 100g

Carbs

0

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 34%Béo 66%Carb 0%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi31 mg
Phốt pho154 mg
Magie16 mg
Natri87 mg
Kali247 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt0.76 mg
Kẽm2.54 mg
Đồng91 mcg
Mangan8 mcg
Selen30.7 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin B1457 mcg
Vitamin B2305 mcg
Vitamin B36776 mcg
Vitamin B5818 mcg
Vitamin B6422 mcg
Vitamin B120.56 mcg
Choline65.5 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A7 mcg
Vitamin D1.1 mcg
Vitamin E0.24 mg

Khác

DHA2 mg