Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Thịt heo›Thịt lợn tươi, thăn giữa (center loin) — miếng cắt, còn xương, phần nạc và mỡ tách được, chín, nướng
🥩
Thịt heoNguồn: USDA_SR_LEGACY

Thịt lợn tươi, thăn giữa (center loin) — miếng cắt, còn xương, phần nạc và mỡ tách được, chín, nướng

Năng lượng

209

kcal / 100g

Protein

25.61

g / 100g

Chất béo

11.06

g / 100g

Carbs

0

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 51%Béo 49%Carb 0%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi24 mg
Phốt pho220 mg
Magie25 mg
Natri55 mg
Kali344 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt0.79 mg
Kẽm2.14 mg
Đồng78 mcg
Mangan9 mcg
Selen43.6 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin B1599 mcg
Vitamin B2234 mcg
Vitamin B38147 mcg
Vitamin B5658 mcg
Vitamin B6669 mcg
Vitamin B120.59 mcg
Choline73.2 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A2 mcg
Vitamin D0.8 mcg
Vitamin E0.11 mg