Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Thịt heo›Thịt lợn tươi, thăn giữa (center loin) — miếng quay, còn xương, phần nạc và mỡ tách được, chín, nướng/quay
🥩
Thịt heoNguồn: USDA_SR_LEGACY

Thịt lợn tươi, thăn giữa (center loin) — miếng quay, còn xương, phần nạc và mỡ tách được, chín, nướng/quay

Năng lượng

231

kcal / 100g

Protein

27.01

g / 100g

Chất béo

12.8

g / 100g

Carbs

0

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 48%Béo 52%Carb 0%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi33 mg
Phốt pho213 mg
Magie20 mg
Natri83 mg
Kali350 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt0.89 mg
Kẽm3.53 mg
Đồng103 mcg
Mangan18 mcg
Selen42.6 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin B1536 mcg
Vitamin B2422 mcg
Vitamin B37420 mcg
Vitamin B51478 mcg
Vitamin B6485 mcg
Vitamin B120.87 mcg
Choline92.4 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A4 mcg
Vitamin D0.6 mcg
Vitamin E0.21 mg

Khác

DHA1 mg