Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Thịt heo›Thịt lợn tươi, thăn giữa (center loin) — miếng sườn có xương, chỉ phần nạc tách được, áp chảo
🥩
Thịt heoNguồn: USDA_SR_LEGACY

Thịt lợn tươi, thăn giữa (center loin) — miếng sườn có xương, chỉ phần nạc tách được, áp chảo

Năng lượng

195

kcal / 100g

Protein

29.56

g / 100g

Chất béo

7.66

g / 100g

Carbs

0

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 63%Béo 37%Carb 0%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi51 mg
Phốt pho268 mg
Magie24 mg
Natri99 mg
Kali378 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt0.99 mg
Kẽm3.42 mg
Đồng118 mcg
Mangan13 mcg
Selen43.7 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin B1567 mcg
Vitamin B2395 mcg
Vitamin B39667 mcg
Vitamin B51357 mcg
Vitamin B6562 mcg
Vitamin B120.8 mcg
Choline110.6 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A3 mcg
Vitamin D0.5 mcg
Vitamin E0.22 mg