Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Thịt heo›Thịt lợn tươi, thăn giữa (chops) có xương, có nạc và mỡ, chín, rán chảo
🥩
Thịt heoNguồn: USDA_SR_LEGACY

Thịt lợn tươi, thăn giữa (chops) có xương, có nạc và mỡ, chín, rán chảo

Năng lượng

238

kcal / 100g

Protein

27.63

g / 100g

Chất béo

13.32

g / 100g

Carbs

0

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 48%Béo 52%Carb 0%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi53 mg
Phốt pho251 mg
Magie23 mg
Natri94 mg
Kali353 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt0.93 mg
Kẽm3.2 mg
Đồng118 mcg
Mangan12 mcg
Selen40.8 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin B1536 mcg
Vitamin B2369 mcg
Vitamin B39186 mcg
Vitamin B51288 mcg
Vitamin B6525 mcg
Vitamin B120.79 mcg
Choline102.5 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A5 mcg
Vitamin D0.6 mcg
Vitamin E0.2 mg

Khác

DHA1 mg