Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Thịt heo›Thịt lợn tươi, thăn giữa (chops), không xương, chỉ phần nạc, sống
🥩
Thịt heoNguồn: USDA_SR_LEGACY

Thịt lợn tươi, thăn giữa (chops), không xương, chỉ phần nạc, sống

Năng lượng

123

kcal / 100g

Protein

23.75

g / 100g

Chất béo

3.09

g / 100g

Carbs

0

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 77%Béo 23%Carb 0%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi6 mg
Phốt pho221 mg
Magie26 mg
Natri87 mg
Kali386 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt0.48 mg
Kẽm1.42 mg
Đồng48 mcg
Selen46.9 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin B1690 mcg
Vitamin B2203 mcg
Vitamin B38210 mcg
Vitamin B5700 mcg
Vitamin B6363 mcg
Vitamin B120.41 mcg
Choline63.1 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A1 mcg
Vitamin D0.6 mcg
Vitamin E0.18 mg