Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Thịt heo›Thịt lợn tươi, thăn giữa (cốt lết), bỏ xương, chỉ phần nạc tách được, đã nấu, nướng
🥩
Thịt heoNguồn: USDA_SR_LEGACY

Thịt lợn tươi, thăn giữa (cốt lết), bỏ xương, chỉ phần nạc tách được, đã nấu, nướng

Năng lượng

216

kcal / 100g

Protein

29.46

g / 100g

Chất béo

10.05

g / 100g

Carbs

0

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 57%Béo 43%Carb 0%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi31 mg
Phốt pho245 mg
Magie28 mg
Natri65 mg
Kali420 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt0.82 mg
Kẽm2.38 mg
Đồng70 mcg
Mangan20 mcg
Selen47.3 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C0.3 mg
Vitamin B1894 mcg
Vitamin B2323 mcg
Vitamin B35231 mcg
Vitamin B5746 mcg
Vitamin B6400 mcg
Vitamin B120.7 mcg
Folate9 mcg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A2 mcg