Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Thịt heo›Thịt lợn tươi, thăn giữa (cốt lết), bỏ xương, có thể tách nạc và mỡ, đã nấu, áp chảo
🥩
Thịt heoNguồn: USDA_SR_LEGACY

Thịt lợn tươi, thăn giữa (cốt lết), bỏ xương, có thể tách nạc và mỡ, đã nấu, áp chảo

Năng lượng

229

kcal / 100g

Protein

26.68

g / 100g

Chất béo

13.6

g / 100g

Carbs

0

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 47%Béo 53%Carb 0%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi9 mg
Phốt pho222 mg
Magie25 mg
Natri86 mg
Kali366 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt0.62 mg
Kẽm1.6 mg
Đồng64 mcg
Selen47.8 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin B1550 mcg
Vitamin B2234 mcg
Vitamin B38403 mcg
Vitamin B5788 mcg
Vitamin B6355 mcg
Vitamin B120.61 mcg
Choline73 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A5 mcg
Vitamin D0.3 mcg
Vitamin E0.17 mg

Khác

DHA2 mg