Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Thịt heo›Thịt lợn tươi, thăn giữa (miếng cắt), còn xương, chỉ phần nạc tách được, sống
🥩
Thịt heoNguồn: USDA_SR_LEGACY

Thịt lợn tươi, thăn giữa (miếng cắt), còn xương, chỉ phần nạc tách được, sống

Năng lượng

127

kcal / 100g

Protein

21.99

g / 100g

Chất béo

3.71

g / 100g

Carbs

0

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 72%Béo 28%Carb 0%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi18 mg
Phốt pho220 mg
Magie26 mg
Natri58 mg
Kali362 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt0.65 mg
Kẽm1.86 mg
Đồng66 mcg
Mangan8 mcg
Selen36 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin B1510 mcg
Vitamin B2198 mcg
Vitamin B36934 mcg
Vitamin B5732 mcg
Vitamin B6742 mcg
Vitamin B120.5 mcg
Choline58.5 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin D0.4 mcg
Vitamin E0.13 mg