Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Thịt heo›Thịt lợn tươi, thăn giữa (sườn giữa, roast), bỏ xương, có thể tách nạc và mỡ, đã nấu, quay
🥩
Thịt heoNguồn: USDA_SR_LEGACY

Thịt lợn tươi, thăn giữa (sườn giữa, roast), bỏ xương, có thể tách nạc và mỡ, đã nấu, quay

Năng lượng

252

kcal / 100g

Protein

26.99

g / 100g

Chất béo

15.15

g / 100g

Carbs

0

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 44%Béo 56%Carb 0%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi6 mg
Phốt pho214 mg
Magie22 mg
Natri48 mg
Kali346 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt0.93 mg
Kẽm2.64 mg
Đồng16 mcg
Mangan10 mcg
Selen40.3 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C0.4 mg
Vitamin B1604 mcg
Vitamin B2290 mcg
Vitamin B35044 mcg
Vitamin B5531 mcg
Vitamin B6363 mcg
Vitamin B120.56 mcg
Folate8 mcg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin D1.1 mcg