Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Thịt heo›Thịt lợn tươi, thăn kiểu 'country-style' (sườn), nạc và mỡ tách được, chín, hầm
🥩
Thịt heoNguồn: USDA_SR_LEGACY

Thịt lợn tươi, thăn kiểu 'country-style' (sườn), nạc và mỡ tách được, chín, hầm

Năng lượng

273

kcal / 100g

Protein

26.49

g / 100g

Chất béo

17.71

g / 100g

Carbs

0

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 40%Béo 60%Carb 0%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi34 mg
Phốt pho202 mg
Magie23 mg
Natri58 mg
Kali288 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt1.34 mg
Kẽm4.23 mg
Đồng101 mcg
Mangan10 mcg
Selen46.3 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin B1461 mcg
Vitamin B2283 mcg
Vitamin B35548 mcg
Vitamin B51363 mcg
Vitamin B6472 mcg
Vitamin B120.96 mcg
Choline108.2 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A2 mcg
Vitamin D1.3 mcg
Vitamin E0.12 mg