Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Thịt heo›Thịt lợn tươi, thăn mông (roast), bỏ xương, chỉ phần nạc, đã nấu, quay
🥩
Thịt heoNguồn: USDA_SR_LEGACY

Thịt lợn tươi, thăn mông (roast), bỏ xương, chỉ phần nạc, đã nấu, quay

Năng lượng

178

kcal / 100g

Protein

30.39

g / 100g

Chất béo

5.31

g / 100g

Carbs

0

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 72%Béo 28%Carb 0%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi12 mg
Phốt pho311 mg
Magie28 mg
Natri66 mg
Kali408 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt0.66 mg
Kẽm2.25 mg
Đồng109 mcg
Mangan17 mcg
Selen45.9 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin B1722 mcg
Vitamin B2332 mcg
Vitamin B38224 mcg
Vitamin B51654 mcg
Vitamin B6544 mcg
Vitamin B120.94 mcg
Choline99.1 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A1 mcg
Vitamin D0.6 mcg
Vitamin E0.2 mg