Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Thịt heo›Thịt lợn tươi, thăn mông (sirloin) — miếng/khối, bỏ xương, chỉ phần nạc tách được, sống
🥩
Thịt heoNguồn: USDA_SR_LEGACY

Thịt lợn tươi, thăn mông (sirloin) — miếng/khối, bỏ xương, chỉ phần nạc tách được, sống

Năng lượng

121

kcal / 100g

Protein

22.81

g / 100g

Chất béo

2.59

g / 100g

Carbs

0

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 80%Béo 20%Carb 0%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi9 mg
Phốt pho251 mg
Magie23 mg
Natri63 mg
Kali354 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt0.56 mg
Kẽm1.72 mg
Đồng69 mcg
Mangan11 mcg
Selen37.4 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin B1610 mcg
Vitamin B2256 mcg
Vitamin B37348 mcg
Vitamin B5728 mcg
Vitamin B6611 mcg
Vitamin B120.49 mcg
Choline78.4 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A2 mcg
Vitamin D0.4 mcg
Vitamin E0.17 mg