Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Thịt heo›Thịt lợn tươi, thăn, sườn phong cách "country", chỉ phần nạc, đã nấu, om
🥩
Thịt heoNguồn: USDA_SR_LEGACY

Thịt lợn tươi, thăn, sườn phong cách "country", chỉ phần nạc, đã nấu, om

Năng lượng

247

kcal / 100g

Protein

27.74

g / 100g

Chất béo

14.26

g / 100g

Carbs

0

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 46%Béo 54%Carb 0%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi33 mg
Phốt pho208 mg
Magie23 mg
Natri60 mg
Kali297 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt1.39 mg
Kẽm4.46 mg
Đồng105 mcg
Mangan11 mcg
Selen48.6 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin B1477 mcg
Vitamin B2296 mcg
Vitamin B35715 mcg
Vitamin B51427 mcg
Vitamin B6491 mcg
Vitamin B120.94 mcg
Choline113.5 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin D1.2 mcg
Vitamin E0.11 mg