Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Thịt heo›Thịt lợn tươi, thăn, sườn phong cách "country", còn xương, chỉ phần nạc, đã nấu, quay
🥩
Thịt heoNguồn: USDA_SR_LEGACY

Thịt lợn tươi, thăn, sườn phong cách "country", còn xương, chỉ phần nạc, đã nấu, quay

Năng lượng

227

kcal / 100g

Protein

29.2

g / 100g

Chất béo

11.38

g / 100g

Carbs

0

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 53%Béo 47%Carb 0%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi31 mg
Phốt pho235 mg
Magie22 mg
Natri91 mg
Kali390 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt0.98 mg
Kẽm3.94 mg
Đồng107 mcg
Mangan21 mcg
Selen47.6 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin B1574 mcg
Vitamin B2458 mcg
Vitamin B37820 mcg
Vitamin B51589 mcg
Vitamin B6523 mcg
Vitamin B120.9 mcg
Choline100.3 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A1 mcg
Vitamin D1.1 mcg
Vitamin E0.27 mg