Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Thịt heo›Thịt lợn tươi, thăn, sườn phong cách "country" (country-style ribs), chỉ phần nạc, sống
🥩
Thịt heoNguồn: USDA_SR_LEGACY

Thịt lợn tươi, thăn, sườn phong cách "country" (country-style ribs), chỉ phần nạc, sống

Năng lượng

140

kcal / 100g

Protein

20.76

g / 100g

Chất béo

5.64

g / 100g

Carbs

0

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 62%Béo 38%Carb 0%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi21 mg
Phốt pho204 mg
Magie23 mg
Natri67 mg
Kali338 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt0.9 mg
Kẽm3 mg
Đồng83 mcg
Mangan12 mcg
Selen34.8 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin B1394 mcg
Vitamin B2271 mcg
Vitamin B33097 mcg
Vitamin B51737 mcg
Vitamin B6577 mcg
Vitamin B121.01 mcg
Choline87.3 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin D0.5 mcg
Vitamin E0.25 mg