Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Thịt heo›Thịt lợn tươi, thăn (tenderloin), chỉ nạc tách được, có dung dịch thêm, chín (nướng)
🥩
Thịt heoNguồn: USDA_SR_LEGACY

Thịt lợn tươi, thăn (tenderloin), chỉ nạc tách được, có dung dịch thêm, chín (nướng)

Năng lượng

116

kcal / 100g

Protein

21.61

g / 100g

Chất béo

3.15

g / 100g

Carbs

0.31

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 74%Béo 24%Carb 1%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi5 mg
Phốt pho316 mg
Magie25 mg
Natri231 mg
Kali567 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt0.98 mg
Kẽm2 mg
Đồng106 mcg
Mangan12 mcg
Selen45.7 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin B1789 mcg
Vitamin B2360 mcg
Vitamin B37392 mcg
Vitamin B5836 mcg
Vitamin B6610 mcg
Vitamin B120.47 mcg
Choline73.5 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin D0.2 mcg
Vitamin E0.07 mg