Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Thịt heo›Thịt lợn tươi, thăn (tenderloin), nạc và mỡ tách rời, chín, nướng (broiled)
🥩
Thịt heoNguồn: USDA_SR_LEGACY

Thịt lợn tươi, thăn (tenderloin), nạc và mỡ tách rời, chín, nướng (broiled)

Năng lượng

201

kcal / 100g

Protein

29.86

g / 100g

Chất béo

8.11

g / 100g

Carbs

0

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 62%Béo 38%Carb 0%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi5 mg
Phốt pho290 mg
Magie35 mg
Natri64 mg
Kali444 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt1.39 mg
Kẽm2.89 mg
Đồng67 mcg
Mangan12 mcg
Selen47.7 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C1 mg
Vitamin B1968 mcg
Vitamin B2378 mcg
Vitamin B35054 mcg
Vitamin B5899 mcg
Vitamin B6515 mcg
Vitamin B120.98 mcg
Folate6 mcg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A2 mcg