Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Thịt heo›Thịt lợn tươi, thăn trên (top loin/chop), không xương, nạc và mỡ tách rời, có thêm dung dịch, chín, áp chảo (pan‑broiled)
🥩
Thịt heoNguồn: USDA_SR_LEGACY

Thịt lợn tươi, thăn trên (top loin/chop), không xương, nạc và mỡ tách rời, có thêm dung dịch, chín, áp chảo (pan‑broiled)

Năng lượng

190

kcal / 100g

Protein

28.35

g / 100g

Chất béo

7.66

g / 100g

Carbs

0

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 62%Béo 38%Carb 0%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi10 mg
Phốt pho317 mg
Magie28 mg
Natri205 mg
Kali512 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt0.63 mg
Kẽm1.98 mg
Đồng62 mcg
Selen35.5 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin B1616 mcg
Vitamin B2184 mcg
Vitamin B310192 mcg
Vitamin B5790 mcg
Vitamin B6476 mcg
Vitamin B120.55 mcg
Folate1 mcg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A2 mcg
Vitamin E0.24 mg