Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Thịt heo›Thịt lợn tươi, thăn trên (top loin) (chops), không xương, chỉ phần nạc, chín, rán chảo
🥩
Thịt heoNguồn: USDA_SR_LEGACY

Thịt lợn tươi, thăn trên (top loin) (chops), không xương, chỉ phần nạc, chín, rán chảo

Năng lượng

172

kcal / 100g

Protein

30.46

g / 100g

Chất béo

4.62

g / 100g

Carbs

0

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 75%Béo 25%Carb 0%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi8 mg
Phốt pho293 mg
Magie26 mg
Natri87 mg
Kali390 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt0.84 mg
Kẽm2.32 mg
Đồng94 mcg
Mangan11 mcg
Selen42 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin B1657 mcg
Vitamin B2233 mcg
Vitamin B310850 mcg
Vitamin B51399 mcg
Vitamin B6579 mcg
Vitamin B120.83 mcg
Choline104.7 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A3 mcg
Vitamin D0.5 mcg
Vitamin E0.23 mg