Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Thịt heo›Thịt lợn tươi, thăn trên (top loin, roast), bỏ xương, chỉ phần nạc, sống
🥩
Thịt heoNguồn: USDA_SR_LEGACY

Thịt lợn tươi, thăn trên (top loin, roast), bỏ xương, chỉ phần nạc, sống

Năng lượng

132

kcal / 100g

Protein

22.39

g / 100g

Chất béo

4.06

g / 100g

Carbs

0

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 71%Béo 29%Carb 0%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi5 mg
Phốt pho225 mg
Magie26 mg
Natri49 mg
Kali374 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt0.54 mg
Kẽm1.8 mg
Đồng58 mcg
Mangan7 mcg
Selen27.7 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin B1443 mcg
Vitamin B2187 mcg
Vitamin B35745 mcg
Vitamin B5745 mcg
Vitamin B6755 mcg
Vitamin B120.51 mcg
Choline59.5 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin D0.4 mcg
Vitamin E0.13 mg