Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Thịt heo›Thịt lợn tươi, thăn trên (top loin, roast), bỏ xương, có thể tách nạc và mỡ, sống
🥩
Thịt heoNguồn: USDA_SR_LEGACY

Thịt lợn tươi, thăn trên (top loin, roast), bỏ xương, có thể tách nạc và mỡ, sống

Năng lượng

166

kcal / 100g

Protein

21.34

g / 100g

Chất béo

8.33

g / 100g

Carbs

0

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 53%Béo 47%Carb 0%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi7 mg
Phốt pho216 mg
Magie24 mg
Natri47 mg
Kali358 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt0.53 mg
Kẽm1.73 mg
Đồng56 mcg
Mangan7 mcg
Selen26.5 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin B1426 mcg
Vitamin B2181 mcg
Vitamin B35566 mcg
Vitamin B5722 mcg
Vitamin B6718 mcg
Vitamin B120.54 mcg
Choline57.3 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A2 mcg
Vitamin D0.5 mcg
Vitamin E0.12 mg