Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Thịt heo›Thịt lợn ướp/giăm bông, ít natri, phần nạc và mỡ, đã nấu
🥩
Thịt heoNguồn: USDA_SR_LEGACY

Thịt lợn ướp/giăm bông, ít natri, phần nạc và mỡ, đã nấu

Năng lượng

172

kcal / 100g

Protein

22.3

g / 100g

Chất béo

8.3

g / 100g

Carbs

0.3

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 54%Béo 45%Carb 1%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi8 mg
Phốt pho265 mg
Magie21 mg
Natri969 mg
Kali386 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt1.37 mg
Kẽm2.55 mg
Đồng132 mcg
Selen19.5 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin B1730 mcg
Vitamin B2310 mcg
Vitamin B35740 mcg
Vitamin B6330 mcg
Vitamin B120.69 mcg
Folate3 mcg
Choline87.2 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin D0.8 mcg
Vitamin E0.28 mg