Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Thịt heo›Thịt lợn xay, 84% nạc / 16% mỡ, sống
🥩
Thịt heoNguồn: USDA_SR_LEGACY

Thịt lợn xay, 84% nạc / 16% mỡ, sống

Năng lượng

218

kcal / 100g

Protein

17.99

g / 100g

Chất béo

16

g / 100g

Carbs

0.44

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 33%Béo 66%Carb 1%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi15 mg
Phốt pho161 mg
Magie16 mg
Natri68 mg
Kali244 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt0.88 mg
Kẽm1.91 mg
Đồng32 mcg
Mangan10 mcg
Selen30.2 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin B1332 mcg
Vitamin B2338 mcg
Vitamin B36416 mcg
Vitamin B5639 mcg
Vitamin B6551 mcg
Vitamin B120.73 mcg
Folate2 mcg
Choline61.5 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin D0.4 mcg
Vitamin E0.45 mg

Khác

DHA7 mg