Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Rau, quả›Thịt nai/hươu, khoai tây và rau (bao gồm cà rốt, bông cải xanh và/hoặc rau lá xanh đậm); sốt gravy
🥦
Rau, quảNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023

Thịt nai/hươu, khoai tây và rau (bao gồm cà rốt, bông cải xanh và/hoặc rau lá xanh đậm); sốt gravy

Năng lượng

127

kcal / 100g

Protein

5.95

g / 100g

Chất béo

6.5

g / 100g

Carbs

11.17

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 19%Béo 46%Carb 35%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi13 mg
Phốt pho63 mg
Magie15 mg
Natri317 mg
Kali222 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt0.92 mg
Kẽm1.31 mg
Đồng124 mcg
Selen2.6 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C6.9 mg
Vitamin B176 mcg
Vitamin B2118 mcg
Vitamin B31682 mcg
Vitamin B6204 mcg
Vitamin B120.4 mcg
Folate12 mcg
Choline26.2 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A78 mcg
Vitamin E1.32 mg
Vitamin K15.3 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ1.4 g
Đường0.94 g