Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Rau, quả›Thịt nai/hươu, khoai tây và rau (không bao gồm cà rốt, bông cải xanh, rau lá xanh đậm); sốt gravy
🥦
Rau, quảNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023

Thịt nai/hươu, khoai tây và rau (không bao gồm cà rốt, bông cải xanh, rau lá xanh đậm); sốt gravy

Năng lượng

127

kcal / 100g

Protein

6.01

g / 100g

Chất béo

6.1

g / 100g

Carbs

12.31

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 19%Béo 43%Carb 38%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi11 mg
Phốt pho66 mg
Magie17 mg
Natri312 mg
Kali228 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt0.92 mg
Kẽm1.34 mg
Đồng124 mcg
Selen2.6 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C3.9 mg
Vitamin B174 mcg
Vitamin B2121 mcg
Vitamin B31761 mcg
Vitamin B6200 mcg
Vitamin B120.4 mcg
Folate11 mcg
Choline27.3 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A3 mcg
Vitamin E1.05 mg
Vitamin K9.4 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ1.3 g
Đường0.9 g