Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Thịt gia cầm›Thịt ngỗng, không da, sống
🍗
Thịt gia cầmNguồn: USDA (Hoa Kỳ)

Thịt ngỗng, không da, sống

Năng lượng

161

kcal / 100g

Protein

22.75

g / 100g

Chất béo

7.13

g / 100g

Carbs

0

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 59%Béo 41%Carb 0%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi13 mg
Phốt pho312 mg
Magie24 mg
Natri87 mg
Kali420 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt2.57 mg
Kẽm2.34 mg
Đồng306 mcg
Mangan24 mcg
Selen16.8 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C7.2 mg
Vitamin B1129 mcg
Vitamin B2377 mcg
Vitamin B34278 mcg
Vitamin B51973 mcg
Vitamin B6640 mcg
Vitamin B120.49 mcg
Folate31 mcg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A12 mcg