🥩
Thịt bò và bêNguồn: USDA (Hoa Kỳ)
Thịt ức bò, nạc và mỡ (gầu bò), sống
Năng lượng
253
kcal / 100g
Protein
18.42
g / 100g
Chất béo
19.06
g / 100g
Carbs
0.56
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 30%Béo 69%Carb 1%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi6 mg
Phốt pho177 mg
Magie19 mg
Natri69 mg
Kali282 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt1.7 mg
Kẽm3.71 mg
Đồng71 mcg
Mangan13 mcg
Selen16 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin B190 mcg
Vitamin B2150 mcg
Vitamin B33480 mcg
Vitamin B5310 mcg
Vitamin B6380 mcg
Vitamin B122.25 mcg
Folate6 mcg
Choline76.9 mg
Khác
DHA1 mg