🥩
Thịt bò và bêNguồn: USDA (Hoa Kỳ)
Thịt vai bê, nạc và mỡ, sống
Năng lượng
149
kcal / 100g
Protein
18.72
g / 100g
Chất béo
7.61
g / 100g
Carbs
0.03
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 52%Béo 48%Carb 0%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi23 mg
Phốt pho202 mg
Magie32 mg
Natri91 mg
Kali198 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt1.22 mg
Kẽm3.18 mg
Đồng80 mcg
Mangan12 mcg
Selen14.9 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin B1101 mcg
Vitamin B2397 mcg
Vitamin B34491 mcg
Vitamin B5971 mcg
Vitamin B6437 mcg
Vitamin B122.73 mcg
Folate3 mcg
Choline92.7 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin D1.5 mcg
Vitamin E0.3 mg
Vitamin K1.2 mcg