🥩
Thịt bò và bêNguồn: USDA (Hoa Kỳ)
Thịt vai bò (cổ bò), nạc, sống
Năng lượng
153
kcal / 100g
Protein
21.29
g / 100g
Chất béo
7.56
g / 100g
Carbs
0
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 56%Béo 44%Carb 0%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi15 mg
Phốt pho202 mg
Magie22 mg
Natri70 mg
Kali371 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt2.28 mg
Kẽm8.39 mg
Đồng72 mcg
Mangan10 mcg
Selen22.8 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin B175 mcg
Vitamin B2170 mcg
Vitamin B34827 mcg
Vitamin B5730 mcg
Vitamin B6392 mcg
Vitamin B123.07 mcg
Folate3 mcg
Choline73.4 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin A2 mcg
Vitamin D0.1 mcg
Vitamin E0.17 mg
Vitamin K1.5 mcg