🥩
Thịt bò và bêNguồn: USDA (Hoa Kỳ)
Thịt vai bò (cổ bò), nạc và mỡ, sống
Năng lượng
223
kcal / 100g
Protein
18.86
g / 100g
Chất béo
16.35
g / 100g
Carbs
0
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 34%Béo 66%Carb 0%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi14 mg
Phốt pho179 mg
Magie19 mg
Natri66 mg
Kali329 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt2.1 mg
Kẽm7.26 mg
Đồng64 mcg
Mangan9 mcg
Selen19.8 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin B174 mcg
Vitamin B2144 mcg
Vitamin B34351 mcg
Vitamin B5649 mcg
Vitamin B6362 mcg
Vitamin B122.7 mcg
Folate3 mcg
Choline63.3 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin A4 mcg
Vitamin D0.1 mcg
Vitamin E0.15 mg
Vitamin K1.5 mcg