Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Thịt chế biến›Thịt vai heo, nạc, quay chín (nướng chín)
🥓
Thịt chế biếnNguồn: USDA (Hoa Kỳ)

Thịt vai heo, nạc, quay chín (nướng chín)

Năng lượng

228

kcal / 100g

Protein

26.68

g / 100g

Chất béo

12.62

g / 100g

Carbs

0

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 48%Béo 52%Carb 0%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi9 mg
Phốt pho247 mg
Magie20 mg
Natri80 mg
Kali351 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt1.42 mg
Kẽm4.07 mg
Đồng128 mcg
Mangan41 mcg
Selen38.5 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C0.3 mg
Vitamin B1578 mcg
Vitamin B2357 mcg
Vitamin B34314 mcg
Vitamin B5592 mcg
Vitamin B6410 mcg
Vitamin B120.78 mcg
Folate5 mcg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin D0.9 mcg