Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Thịt bò và bê›Thịt vai (oyster blade) bò New Zealand (nhập khẩu), nạc và mỡ tách được, hầm chín
🥩
Thịt bò và bêNguồn: USDA_SR_LEGACY

Thịt vai (oyster blade) bò New Zealand (nhập khẩu), nạc và mỡ tách được, hầm chín

Năng lượng

197

kcal / 100g

Protein

29.79

g / 100g

Chất béo

8.68

g / 100g

Carbs

0

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 60%Béo 40%Carb 0%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi5 mg
Phốt pho144 mg
Magie17 mg
Natri25 mg
Kali151 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt2.77 mg
Kẽm5.27 mg
Đồng90 mcg
Mangan11 mcg
Selen2 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin B123 mcg
Vitamin B2147 mcg
Vitamin B31645 mcg
Vitamin B699 mcg
Vitamin B121.85 mcg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A10 mcg
Vitamin D0.2 mcg
Vitamin E0.75 mg

Khác

DHA4 mg