Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Đậu và hạt›Thịt viên chay
🥜
Đậu và hạtNguồn: USDA_SR_LEGACY

Thịt viên chay

Năng lượng

197

kcal / 100g

Protein

21

g / 100g

Chất béo

9

g / 100g

Carbs

8

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 43%Béo 41%Carb 16%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi25 mg
Phốt pho344 mg
Magie18 mg
Natri550 mg
Kali180 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt2.16 mg
Kẽm1.8 mg
Đồng706 mcg
Selen0.8 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin B1938 mcg
Vitamin B2213 mcg
Vitamin B32500 mcg
Vitamin B5500 mcg
Vitamin B6200 mcg
Vitamin B121.5 mcg
Folate78 mcg
Choline88.4 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin E1.73 mg

Chất xơ & đường

Chất xơ4.6 g
Đường1.25 g