Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Thịt heo›Thịt xông khói, xà lách, bánh sandwich cà chua bánh mì lúa mì
🥩
Thịt heoNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023

Thịt xông khói, xà lách, bánh sandwich cà chua bánh mì lúa mì

Năng lượng

229

kcal / 100g

Protein

12.02

g / 100g

Chất béo

7.76

g / 100g

Carbs

27.53

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 21%Béo 31%Carb 48%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi99 mg
Phốt pho162 mg
Magie40 mg
Natri515 mg
Kali248 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt2.03 mg
Kẽm1.3 mg
Đồng139 mcg
Selen23.8 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C3.8 mg
Vitamin B1329 mcg
Vitamin B2168 mcg
Vitamin B34566 mcg
Vitamin B6194 mcg
Vitamin B120.17 mcg
Folate47 mcg
Choline28.2 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A31 mcg
Vitamin D0.1 mcg
Vitamin E0.39 mg
Vitamin K10.3 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ3.4 g
Đường3.59 g

Khác

DHA1 mg