🥦
Rau, quảNguồn: USDA (Hoa Kỳ)
Tỏi, chỉ gồm phần ăn được, sống
Năng lượng
149
kcal / 100g
Protein
6.36
g / 100g
Chất béo
0.5
g / 100g
Carbs
33.06
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 16%Béo 3%Carb 82%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi181 mg
Phốt pho153 mg
Magie25 mg
Natri17 mg
Kali401 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt1.7 mg
Kẽm1.16 mg
Đồng299 mcg
Mangan1672 mcg
Selen14.2 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin C31.2 mg
Vitamin B1200 mcg
Vitamin B2110 mcg
Vitamin B3700 mcg
Vitamin B5596 mcg
Vitamin B61235 mcg
Folate3 mcg
Choline23.2 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin E0.08 mg
Vitamin K1.7 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ2.1 g
Đường1 g