Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Rau, quả›Tỏi tây
🥦
Rau, quảNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023

Tỏi tây

Năng lượng

88

kcal / 100g

Protein

1.57

g / 100g

Chất béo

3.05

g / 100g

Carbs

14.74

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 7%Béo 30%Carb 64%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi62 mg
Phốt pho37 mg
Magie29 mg
Natri151 mg
Kali188 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt2.19 mg
Kẽm0.13 mg
Đồng125 mcg
Selen1 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C10.6 mg
Vitamin B156 mcg
Vitamin B230 mcg
Vitamin B3396 mcg
Vitamin B6236 mcg
Folate57 mcg
Choline10.1 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A94 mcg
Vitamin E1.37 mg
Vitamin K51.2 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ1.9 g
Đường4.07 g