🥦
Rau, quảNguồn: USDA (Hoa Kỳ)
Tỏi tây (hành boaro), chỉ gồm phần ăn được, sống
Năng lượng
61
kcal / 100g
Protein
1.5
g / 100g
Chất béo
0.3
g / 100g
Carbs
14.15
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 9%Béo 4%Carb 87%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi59 mg
Phốt pho35 mg
Magie28 mg
Natri20 mg
Kali180 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt2.1 mg
Kẽm0.12 mg
Đồng120 mcg
Mangan481 mcg
Selen1 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin C12 mg
Vitamin B160 mcg
Vitamin B230 mcg
Vitamin B3400 mcg
Vitamin B5140 mcg
Vitamin B6233 mcg
Folate64 mcg
Choline9.5 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin A83 mcg
Vitamin E0.92 mg
Vitamin K47 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ1.8 g
Đường3.9 g