Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Rau, quả›Trái cây, muối chua
🥦
Rau, quảNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023

Trái cây, muối chua

Năng lượng

63

kcal / 100g

Protein

0.56

g / 100g

Chất béo

0.24

g / 100g

Carbs

15.32

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 3%Béo 3%Carb 93%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi7 mg
Phốt pho13 mg
Magie6 mg
Natri957 mg
Kali103 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt0.17 mg
Kẽm0.1 mg
Đồng52 mcg
Selen0.6 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C9 mg
Vitamin B116 mcg
Vitamin B225 mcg
Vitamin B3369 mcg
Vitamin B642 mcg
Folate7 mcg
Choline3.9 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A17 mcg
Vitamin E0.43 mg
Vitamin K3.3 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ1.4 g
Đường13.68 g