🥦
Rau, quảNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023
Trái cây và rau củ sinh tố, thêm protein
Năng lượng
86
kcal / 100g
Protein
7.49
g / 100g
Chất béo
0.78
g / 100g
Carbs
12.24
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 35%Béo 8%Carb 57%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi84 mg
Phốt pho138 mg
Magie43 mg
Natri36 mg
Kali311 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt0.29 mg
Kẽm0.68 mg
Đồng60 mcg
Selen2.4 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin C15.3 mg
Vitamin B1106 mcg
Vitamin B2218 mcg
Vitamin B3429 mcg
Vitamin B6170 mcg
Vitamin B120.29 mcg
Folate32 mcg
Choline28.3 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin A53 mcg
Vitamin D0.3 mcg
Vitamin E0.39 mg
Vitamin K71.6 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ1.1 g
Đường8.47 g