Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Đậu và hạt›Trắng đậu, từ dạng đóng hộp, không thêm chất béo
🥜
Đậu và hạtNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023

Trắng đậu, từ dạng đóng hộp, không thêm chất béo

Năng lượng

168

kcal / 100g

Protein

10.84

g / 100g

Chất béo

0.57

g / 100g

Carbs

30.91

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 25%Béo 3%Carb 72%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi78 mg
Phốt pho200 mg
Magie75 mg
Natri345 mg
Kali516 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt2.31 mg
Kẽm0.96 mg
Đồng235 mcg
Selen6 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C1.8 mg
Vitamin B1200 mcg
Vitamin B284 mcg
Vitamin B3644 mcg
Vitamin B6148 mcg
Folate113 mcg
Choline43.4 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin E1.16 mg
Vitamin K4.4 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ7.2 g
Đường2.07 g