Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Ngũ cốc›Triticale
🌾
Ngũ cốcNguồn: USDA_SR_LEGACY

Triticale

Năng lượng

336

kcal / 100g

Protein

13.05

g / 100g

Chất béo

2.09

g / 100g

Carbs

72.13

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 15%Béo 5%Carb 80%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi37 mg
Phốt pho358 mg
Magie130 mg
Natri5 mg
Kali332 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt2.57 mg
Kẽm3.45 mg
Đồng457 mcg
Mangan3210 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin B1416 mcg
Vitamin B2134 mcg
Vitamin B31430 mcg
Vitamin B51323 mcg
Vitamin B6138 mcg
Folate73 mcg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin E0.9 mg