Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Trứng›Trứng gà, nguyên trái, chưng
🥚
TrứngNguồn: USDA (Hoa Kỳ)

Trứng gà, nguyên trái, chưng

Năng lượng

149

kcal / 100g

Protein

9.99

g / 100g

Chất béo

10.98

g / 100g

Carbs

1.61

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 28%Béo 68%Carb 4%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi66 mg
Phốt pho165 mg
Magie11 mg
Natri145 mg
Kali132 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt1.31 mg
Kẽm1.04 mg
Đồng59 mcg
Mangan22 mcg
Selen23.5 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin B140 mcg
Vitamin B2376 mcg
Vitamin B376 mcg
Vitamin B51217 mcg
Vitamin B6134 mcg
Vitamin B120.76 mcg
Folate36 mcg
Choline221 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A161 mcg
Vitamin D1.8 mcg
Vitamin E1.15 mg
Vitamin K4 mcg

Chất xơ & đường

Đường1.39 g

Khác

DHA43 mg