Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Trứng›Trứng, lòng đỏ chỉ, sống
🥚
TrứngNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023

Trứng, lòng đỏ chỉ, sống

Năng lượng

328

kcal / 100g

Protein

16.2

g / 100g

Chất béo

28.8

g / 100g

Carbs

1.02

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 20%Béo 79%Carb 1%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi129 mg
Phốt pho390 mg
Magie5 mg
Natri48 mg
Kali109 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt2.73 mg
Kẽm2.3 mg
Đồng77 mcg
Selen55.8 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin B1176 mcg
Vitamin B2467 mcg
Vitamin B324 mcg
Vitamin B6350 mcg
Vitamin B121.95 mcg
Folate146 mcg
Choline820.2 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A381 mcg
Vitamin D5.4 mcg
Vitamin E5.64 mg
Vitamin K0.7 mcg

Chất xơ & đường

Đường0.56 g

Khác

DHA114 mg