Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Trứng›Trứng ngỗng, chỉ gồm phần ăn được, sống
🥚
TrứngNguồn: USDA (Hoa Kỳ)

Trứng ngỗng, chỉ gồm phần ăn được, sống

Năng lượng

185

kcal / 100g

Protein

13.87

g / 100g

Chất béo

13.27

g / 100g

Carbs

1.35

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 31%Béo 66%Carb 3%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi60 mg
Phốt pho208 mg
Magie16 mg
Natri138 mg
Kali210 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt3.64 mg
Kẽm1.33 mg
Đồng62 mcg
Mangan38 mcg
Selen36.9 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin B1147 mcg
Vitamin B2382 mcg
Vitamin B3189 mcg
Vitamin B51759 mcg
Vitamin B6236 mcg
Vitamin B125.1 mcg
Folate76 mcg
Choline263.4 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A187 mcg
Vitamin D1.7 mcg
Vitamin E1.29 mg
Vitamin K0.4 mcg

Chất xơ & đường

Đường0.94 g