Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Trứng›Trứng ngỗng, nguyên trái, sống
🥚
TrứngNguồn: USDA (Hoa Kỳ)

Trứng ngỗng, nguyên trái, sống

Năng lượng

157

kcal / 100g

Protein

11.79

g / 100g

Chất béo

11.28

g / 100g

Carbs

1.15

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 31%Béo 66%Carb 3%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi51 mg
Phốt pho177 mg
Magie14 mg
Natri117 mg
Kali179 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt3.09 mg
Kẽm1.13 mg
Đồng53 mcg
Mangan32 mcg
Selen31.4 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin B1125 mcg
Vitamin B2325 mcg
Vitamin B3161 mcg
Vitamin B51495 mcg
Vitamin B6201 mcg
Vitamin B124.34 mcg
Folate64.6 mcg
Choline223.9 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A159 mcg
Vitamin D1.4 mcg
Vitamin E1.1 mg
Vitamin K0.3 mcg

Chất xơ & đường

Đường0.8 g